El primer paso para gestionar el estrés es reconocer sus signos. Los síntomas de estrés y agotamiento pueden incluir irritabilidad, fatiga constante, insomnio, dolores físicos y dificultad para concentrarse. Presta atención a estos indicadores y no los ignores. Reconocer los signos tempranos te permitirá tomar medidas proactivas antes de que el estrés se convierta en agotamiento.